Πρόγραμμα Fitness

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Τετάρτη, 13 Δεκεμβρίου 2017



Tabata Training

Είσαι έτοιμος/η να ιδρώσεις και να τα δώσεις όλα; Τότε η Tabata είναι το ιδανικό πρόγραμμα για σένα!

Διάρκεια: 30 min

Instructor: Σάντρα

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Σύσφιξη μυών

Θερμίδες: 320

Θεραπευτικό Pilates

Special μάθημα Pilates που είναι θεραπευτικό και ιδανικό για όλους…

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Εξοπλισμός: 2 Μαξιλάρια

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχαρίων

Στόχος: Ενδυνάμωση/Αποθεραπεία

Θερμίδες: 120

Πέμπτη, 14 Δεκεμβρίου 2017



Boxilates

Ένα νέο μάθημα έφτασε στο MyLiveGym, το Boxilates! Ασκήσεις Pilates, Box και Dance σε ένα μάθημα… Μην Το χάσεις! :D

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Aγγελική

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο/Μέτριο

Στόχος: Καύση Λίπους

Θερμίδες: 320

Dance Fitness

Απόλαυσε και εσύ την ένταση και την δυναμική του μαθήματος Dance Fitness με στοιχεία από Ζούμπα!

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Αγγελική

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο/Μέτριο

Στόχος: Καύση λίπους

Θερμίδες: 300

Παρασκευή, 15 Δεκεμβρίου 2017


Cardio Fat Burning

Νέο μάθημα Cardio Fat Burning! Special!! Πολύ έντονο, δυνατό!

Διάρκεια: 30 min

Instructor: Σάντρα

Εξοπλισμός: Βαράκια

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Καύση Λίπους

Θερμίδες: 350