Θερμίδες: 220

Εξοπλισμός: Λάστιχο

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Ενδυνάμωση+Σύσφιξη μυών

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Σάντρα

Ήρθε η ώρα να σφίξεις κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια και αυτή είναι η ώρα του Abs n Hips. Σε αυτό το μάθημα σου δίνεται η ευκαιρία να αφήσεις πίσω την χαλάρωση! Στο abs n hips γίνονται ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης για πόδια, γλουτούς και κοιλιά και συμβάλει ιδιαίτερα στη καύση του λίπους τοπικά.

Το μάθημα γίνεται σε σετ και στηρίζεται στις επαναλήψεις, ενώ μεσολαβούν μικρά διαλείμματα με ασκήσεις χαλάρωσης. Αν θέλεις λοιπόν να δώσεις έμφαση στην κοιλιά και στους γλουτούς τότε μην χάσεις αυτό το μάθημα.

Ξεκίνα από τώρα στο μάθημα Abs n Hips από το Mylivegym!

Δες το μάθημα πατώντας στο «Go Fit»

mylivegym go fit