Θερμίδες: 180

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Mέτριο

Στόχος: Ενδυνάμωση

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Σάντρα

Το Βody Art είναι μια εναλλακτική μέθοδος εκγύμνασης νου και σώματος… Συνδυάζει ασκήσεις του pilates και της yoga με στόχο την βελτίωση της ισορροπίας, την ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων και τη χαλάρωση μέσω της ρύθμισης και συγκέντρωσης της αναπνοής.

Αποτελείται από ξεχωριστές ασκήσεις που έχουν μια εναρμονισμένη ροή κίνησης και μετάβασης από την μια στην άλλη. Αποτελεί πρόγραμμα για πιο προχωρημένους, εξοικειωμένους με τον έλεγχο του σώματος και της συναρμογής. Πάρε θέση και δημιούργησε μέσω της τέχνης το δικό σου υγιές κι δυνατό σώμα!

Μπές στο MyLiveGym και ξεκίνα σήμερα ένα εναλλακτικό πρόγραμμα εκγύμνασης!

Διάβασε περισσότερα για το πρώτο διαδικτυακό γυμναστήριο εδώ!

Δες το μάθημα πατώντας «Go Fit» παρακάτω:

mylivegym go fit