Θερμίδες: 280

Εξοπλισμός: Καρέκλα

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο/Μέτριο

Στόχος: Καύση Λίπους/ Σύσφιξη

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Χριστιάνα

Σε αυτό το μάθημα η καρέκλα είναι ο σύμμαχός σου στην προσπάθεια που κάνεις για να τονώσεις τη φυσική σου κατάσταση. Ναι, σωστά διάβασες! Στο chair fitness το μόνο που χρειάζεσαι είναι μια καρέκλα με την οποία θα κάνεις ποικιλία ασκήσεων. Στο Mylivegym σχεδιάστηκε ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης με την βοήθεια καρέκλας που μόνο βαρετό δεν είναι, καθώς συνδυάζει την γυμναστική με τον χορό.

Στα πρώτα μαθήματα θα εξοικειωθείς με τις βασικές ασκήσεις για να περάσεις σιγά-σιγά σε υψηλότερο επίπεδο.

Μην χάνεις χρόνο! Πάρε μια καρέκλα και ξεκίνα στο πρώτο live γυμναστήριο στην Ελλάδα!

Δες το μάθημα πατώντας στο «Go Fit»

mylivegym go fit