Θερμίδες: 320

Εξοπλισμός: Καρέκλα

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο

Στόχος: Κάυση Λίπους

Διάρκεια: 30 min

Instructor: Σάντρα

Στο μάθημα του Fat burning θα έχεις την ευκαιρία να εκτονωθείς και να κάψεις πολλές θερμίδες. Είναι ένα πρόγραμμα υψηλών απαιτήσεων που είναι προσιτό ακόμα και στον πιο αρχάριο λόγω της διαλλειματικής προπόνησης. Το μάθημα θα ξεκινά με πιο χαλαρές ασκήσεις οι οποίες με το πέρασμα της ώρας γίνονται όλο και πιο έντονες. Η διάρκεια του μαθήματος είναι μόλις 30 λεπτά και αρκούν για να κάψεις μέχρι και 320 θερμίδες.

Είναι σημαντικό στα πρώτα μαθήματα να μην πιέζεις το σώμα σου και να ακολουθείς τις οδηγίες του γυμναστή. Σύμμαχοί σου σε όλη την προσπάθεια θα είναι πάντα ένα μπουκάλι νερό και μια πετσέτα. Το σίγουρο είναι, ότι μετά τα πρώτα μαθήματα θα παρατηρήσεις αισθητές αλλαγές στην αντοχή και στο σώμα σου.

Μην χάνεις χρόνο! Δοκίμασε τις αντοχές σου σε ένα απόλυτα δυναμικό πρόγραμμα στο Mylivegym!

Δες το μάθημα πατώντας το «Go Fit»!

mylivegym go fit