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Θερμίδες: 350

Εξοπλισμός: Βαράκια

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Καύση Λίπους

Διάρκεια: 30 min

Instructor: Σάντρα

Το Cardio είναι ένα είδος καρδιαγγειακής ασκήσης που ανακαλύφθηκε από την Κatherine και τον Kimberly Corp στην Νέα Υόρκη. Αναφέρεται ως αερόβια άσκηση και δρά αναζωογονητικά στο σώμα καθώς ξεμπλοκάρει όλες τις αρθρώσεις χωρίς ιδιαίτερη επιβάρυνση.

Στο μάθημα αυτό θα διατηρήσουμε την φιλοσοφία του Fat Burning όπως γινόταν ως τώρα στο MyLiveGym, ενσωματώνοντας πιο έντονες αερόβιες-cardio ασκήσεις που ανεβάζουν τους παλμούς και συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Απευθύνεται και σε άντρες και σε γυναίκες!

Σας περιμένουμε όλους για ένα πολύ έντονο πρόγραμμα!

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