Θερμίδες: 120

Εξοπλισμός: Μικρή Μπάλα

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο

Στόχος: Ενδυνάμωση

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Θα χρειαστείς ένα στρώμα ή ένα χαλάκι ώστε να κάνεις τις ασκήσεις άνετα.

Το πιλάτες θα σε βοηθήσει να αναζωογονηθείς και να νιώσεις καλύτερα. Σύντομα, θα αποκτήσεις ένα πολύ σφιχτό κορμί και θα ενθουσιαστείς από το αποτέλεσμα!

Σε αυτό το μάθημα θα χρησιμοποιήσουμε μόνο το βάρος του σώματος!

Διάβασε περισσότερα για το πρώτο διαδικτυακό γυμναστήριο εδώ!

Δες το μάθημα πατώντας το κουμπί «Go Fit» παρακάτω: