Θερμίδες: 120

Εξοπλισμός: Δαχτυλίδι

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο/Μέτριο

Στόχος: Ενδυνάμωση

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Θα χρειαστείς ένα στρώμα ή ένα χαλάκι ώστε να κάνεις τις ασκήσεις άνετα.

Το πιλάτες θα σε βοηθήσει να αναζωογονηθείς και να νιώσεις καλύτερα. Σύντομα, θα αποκτήσεις ένα πολύ σφιχτό κορμί και θα ενθουσιαστείς από το αποτέλεσμα!

Σε αυτό το μάθημα θα χρησιμοποιήσουμε ένα δαχτυλίδι πιλάτες!

Διάβασε περισσότερα για το πρώτο διαδικτυακό γυμναστήριο εδώ!

Δες το μάθημα πατώντας το κουμπί «Go Fit» παρακάτω: