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Θερμίδες: 120

Εξοπλισμός: Καρέκλα

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Ενδυνάμωση

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Ένα νέο μάθημα Pilates έχει φτάσει στο MyLiveGym, το Household Pilates. Σε αυτό το μάθημα  θα χρησιμοποιούνται αντικείμενα που βρίσκονται πολύ εύκολα στο σπίτι όπως καρέκλα, σκουπόξυλο, μπουκάλια, πετσέτα  και άλλα. Σε κάθε μάθημα θα χρησιμοποιείς ένα διαφορετικό αντικείμενο που θα σε βοηθήσει να κάνεις πιο εξειδικευμένες ασκήσεις στο Pilates. Είναι ένα μάθημα μετρίου επιπέδου, στο οποίο δίνονται πάντα παραλλαγές από την instructor είτε για πιο προχωρημένους, είτε για πιο αρχάριους.

Με το Pilates θα μάθεις να ελέγχεις τις κινήσεις του σώματος και να αντλείς ενέργεια από τη βασική πηγή δύναμης, την κοιλιά.

Φρόντισε μόνο να έχεις ένα στρωματάκι ή ένα χαλάκι ώστε να κάνεις τις ασκήσεις άνετα.

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