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Θερμίδες: 220

Εξοπλισμός: Λάστιχο

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο

Στόχος: Σύσφιξη μυών

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

To Upper Body Workout είναι ένα μάθημα μυικής ενδυνάμωσης που δίνει έμφαση στο επάνω μέρος του σώματος. Στο μάθημα αυτό θα έχεις την ευκαιρία να γυμνάσεις στήθος, πλάτη, ώμους και κοιλιά. Σε κάθε μάθημα θα γυμνάζονται διαφορετικές μυικές ομάδες και όχι όλες μαζί.

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι πολύ όρεξη να δουλέψεις με το πάνω μέρος του σώματος και να αποκτήσεις καλογυμνασμένα χέρια, πλάτη και κοιλιά!  Είναι ένα αρκετά έντονο πρόγραμμα που θα φέρει όμως πολύ γρήγορα αποτελέσματα.

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