Προτεινόμενο πρόγραμμα

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2019



Cardio Pilates

Cardio Pilates στο MyLivegym! Ανεβάζουμε παλμούς, ιδρώνουμε και το διασκεδάζουμε!! :D

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Εξοπλισμός: Βαράκια

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Καύση λίπους/ Ενδυνάμωση

Θερμίδες: 250

Fat burning

Στο μάθημα του Fat burning θα έχεις την ευκαιρία να εκτονωθείς και να κάψεις πολλές θερμίδες! Πάμε;;;

Διάρκεια: 30 min

Instructor: Σάντρα

Εξοπλισμός: Βαράκια

Επίπεδο Δυσκολίας: Μέτριο/Προχωρημένο

Στόχος: Κάυση Λίπους

Θερμίδες: 320

Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου 2019



Body Art

Το Body Art είναι μια εναλλακτική μέθοδος εκγύμνασης νου και σώματος…

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Σάντρα

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Mέτριο

Στόχος: Ενδυνάμωση

Θερμίδες: 180

Upper Body Workout

Στο μάθημα αυτό θα έχεις την ευκαιρία να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου και τα χέρια σου!

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Μαρία

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο

Στόχος: Σύσφιξη μυών

Θερμίδες: 220

Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2019


Dance Fitness

Απόλαυσε και εσύ την ένταση και την δυναμική του μαθήματος Dance Fitness με στοιχεία από Ζούμπα!

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Αγγελική

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Αρχάριο/Μέτριο

Στόχος: Καύση λίπους

Θερμίδες: 300

Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2019


Stretching Yogilates

Πάρα πολύ ωραίο μάθημα με διατατικές, στατικές ασκήσεις βασισμένες στο pilates και την yoga με στόχο την βελτίωση της ευλυγισίας και την ενδυνάμωση!

Διάρκεια: 40 min

Instructor: Σάντρα

Εξοπλισμός: Κανένας

Επίπεδο Δυσκολίας: Aρχάριο/ Μέτριο

Στόχος: Ευλυγισία/ Ενδυνάμωση

Θερμίδες: 120